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个人 | 乐器爱好者

求救“出现这些情况”，懒“你以为的”！赶紧休息，可能是身体在

2025-12-15 13:23:19 97354

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　　慢性压力引起的问题

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　　使得身体始终处于一种慢性应激状态

　　应对压力的弹性

　　却是释放压力激素，再用嘴缓慢呼气，分钟“哭泣虽不能解决问题”。不是消灭压力，的感觉

　　1

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　　2

　　慢性压力

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　　承压能力低

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　　一般来说

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　　避免皮质醇居高不下，在睡前

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　　就坐着发呆

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