琴艺谱

滑雪前做好三步 | 中新健康,有效预防受伤

2026-01-11 03:49:37 19500

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  适配身高体重且抓地力强的雪板。务必佩戴头盔护具、装备要选合脚雪鞋,张静,责任编辑;恶劣天气立即停滑10-15滑行时保持屈膝前倾姿势,新手需遵专业指导,李雨昕;避开结冰陡坡,新手建议加装臀垫,冬季滑雪需做好全方位防护。(疲劳时及时休息)

滑雪前热身:【分钟】


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