有效预防受伤 | 滑雪前做好三步，中新健康
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避开结冰陡坡。装备要选合脚雪鞋、冬季滑雪需做好全方位防护，疲劳时及时休息，责任编辑；滑雪前热身10-15恶劣天气立即停滑，张静，新手需遵专业指导；适配身高体重且抓地力强的雪板，务必佩戴头盔护具，新手建议加装臀垫。(分钟）
滑行时保持屈膝前倾姿势：【李雨昕】
《有效预防受伤 | 滑雪前做好三步，中新健康》（2026-01-11 19:31:10版）
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