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　　01

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　　可有效降低心血管死亡风险

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　　02

　　可拆分成每天“平板支撑”

　　帮助身体适应运动状态

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　　■ 先评估再运动

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　　■ 有没有什么是既不太累又适合高血压人群辅助降压的运动

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　　03

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