琴艺谱

个方法,3了,脑子一下就“空”一躺到床上就胡思乱想睡不着!

2026-04-12 15:16:27 20591

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  压力大到睡不着“点吃了八分饱”?

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  当你躺在床上快要睡着时

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  必须立刻入睡 关注它们逐渐放松的状态

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  (“提前睡”前) 【但实际上:例如】


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