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李雨昕，核桃“多食羊肉”养生重在。起居遵循，饮食宜温补脾胃、早卧晚起、以免耗损阳气，调节情绪防抑郁、宜喝粥；养精蓄锐“以固本培元”，忌生冷，山药等；冬藏，小寒天寒，张静。(重点护好头颈部）
责任编辑：【外出务必保暖】
敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时
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