中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步
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张静。滑行时保持屈膝前倾姿势、新手建议加装臀垫，恶劣天气立即停滑，疲劳时及时休息；务必佩戴头盔护具10-15冬季滑雪需做好全方位防护，新手需遵专业指导，责任编辑；避开结冰陡坡，适配身高体重且抓地力强的雪板，李雨昕。(分钟）
装备要选合脚雪鞋：【滑雪前热身】
《中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步》（2026-01-11 20:04:52版）
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