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此外：

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粗纤维能促进肠道蠕动

皮质醇分泌增加

肌肉量等指标？

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　　还能帮助消炎

　　1.记住这几点

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　　2.胰岛素

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　　天轻断食

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　　它就会分泌过量“跳舞”可在饭后半小时饮用

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找到适合自己的减压方式

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