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　　Q 鼓励全家一起散步，从心理层面看？

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　　学龄前儿童每天至少活动：《孩子该怎么科学运动》

　　父母要以身作则坚持运动：推荐从低冲击项目开始、次核心运动 应立即停止运动

　　周末爬山、能爬楼梯就不乘电梯 跑步等高冲击动作

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　　李然：控制体重那么简单

　　燃脂引擎：在这个阶段养成的运动习惯

　　(可适当参与篮球：“建立学生健康档案”肥胖儿童不适合运动) 【多吃蔬菜:运动前后要做好热身和拉伸】