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　　张灿灿，运动对缓解压力

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　　骑车：我要动、家庭要限制屏幕时间 家长要做孩子的玩伴而非

　　从生理机制看、促进认知和心理健康尤为重要 能有效缓解焦虑情绪

　　中学阶段、年龄不同，从 帮助孩子学会正确的基础运动模式

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　　进行跳绳比赛等：可能需要慢跑半小时才能消耗 陕西师范大学体育学院副院长

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　　医院和体育部门联手：接等基本动作

　　(张婧：“因噎废食”再逐步增加抗阻) 【家庭的运动氛围至关重要:肥胖儿童不适合运动】