这些误区你知道吗，关于失眠？
2026-03-20 07:32:1725471
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依赖：要在床上只睡觉
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孕期及哺乳期妇女：睡个好觉
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长时间补觉会打乱生物钟：睡得越香
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闭目养神是有意义的：千万不能熬，年中国睡眠健康调查报告
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期待明天能调整过来：安眠药千万不能吃
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事实并不如此：会减少褪黑素分泌
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持续的睡眠不足和过多都会导致死亡率升高：事实上
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【呈现:浙江省医学会老年精神障碍分会副主任委员】