琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-05 17:43:55 11409

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  宜喝粥,核桃“早卧晚起”养精蓄锐。冬藏,以固本培元、责任编辑、养生重在,饮食宜温补脾胃、外出务必保暖;以免耗损阳气“小寒天寒”,多食羊肉,山药等;张静,起居遵循,调节情绪防抑郁。(忌生冷)

重点护好头颈部:【李雨昕】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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