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　　审核丨唐义诚 血压和心跳都会缓慢恢复

　　根据研究 我们还可以选择一些其他的方法唤醒自己

　　但每天早上来这么一遭确实不好受

　　叮铃当当当 舒缓的

　　(有时我们也会在浅睡眠阶段醒来) 【此外:对于本身就容易受到惊吓】