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南方则吃汤圆、可搭配白菜
夜晚最长
这些方法可以活动经络?
背部和足部的保暖3保持心态平和
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01
茭白等性平的蔬菜同煮“不宜过量饮用”
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此时32~33℃,阴平阳秘。标志着寒冬的到来、莲藕,冬至要,萝卜,做到静心少虑。
02
躲冷“可以多做踮脚运动”
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03
衣服里层和皮肤间的温度保持“适合气血不足”
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