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腊八粥选什么食材美味又健康?专家教你不同人群专属配方
2026-01-25 11:34:03  来源:大江网  作者:

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  坚果和干果类含有丰富的不饱和脂肪酸

  腊八蒜怎么吃才健康

  里面的豆类可以放一些像黄豆?谷物像粳米?

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  大豆中含有丰富的大豆异黄酮和钙

  同时还有一些维生素

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  过年配腊八蒜“薏仁都有健脾祛湿清热的作用”对消化是有好处的

  同时要注意这些豆一定要煮烂了

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  胃溃疡的人

  这样可以避免胃肠道不舒服

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【陈筑红:有这些症状就要注意避免在熬粥的时候】

编辑:陈春伟
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