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坚果和干果类含有丰富的不饱和脂肪酸
腊八蒜怎么吃才健康
里面的豆类可以放一些像黄豆?谷物像粳米?
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大豆中含有丰富的大豆异黄酮和钙
同时还有一些维生素
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过年配腊八蒜“薏仁都有健脾祛湿清热的作用”对消化是有好处的
同时要注意这些豆一定要煮烂了
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胃溃疡的人
这样可以避免胃肠道不舒服
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【陈筑红:有这些症状就要注意避免在熬粥的时候】

