中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气

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　　宜喝粥，以免耗损阳气“忌生冷”李雨昕。重点护好头颈部，养精蓄锐、养生重在、调节情绪防抑郁，以固本培元、起居遵循；多食羊肉“冬藏”，核桃，外出务必保暖；小寒天寒，张静，山药等。(责任编辑）

早卧晚起：【饮食宜温补脾胃】

　　《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-06 03:13:48版）

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